Allerhöchste Zeit für deinen inneren Frieden
Hallo du wunderbare Seele,
irgendwie habe ich das Gefühl, die Welt dreht sich immer schneller, verändert sich rasant und es ist schwer, Schritt zu halten.
Viele meiner Kundinnen rufen mich an, weil sie sich erschöpft, überfordert, einsam oder getrennt fühlen.
Kommt dir da irgendwas bekannt vor?
Wenn ja, dann solltest du wissen, dass du nicht allein damit bist.
Trotz allem, verspürst du vielleicht auch einen Impuls, dass JETZT die Zeit ist, für eine positive Veränderung in dir und für die Welt?
Ganz unabhängig davon, was gerade auf der Erde los ist?
Doch irgendwie komme ich da nicht weiter, weil ich - ehrlich gesagt- nicht der Fan von "wir schicken jetzt mal Liebe in die Welt - dann wird alles wieder gut" bin.
Wo fängt Frieden an & hört der Krieg auf?
Müsste ich dann nicht auch in allen Familien, wo Unfrieden, Streit, Übergriffe und körperliche Gewalt stattfindet, Liebe hinschicken?
Vielleicht auch zum Nachbarn, weil er schlecht über jemand anderen geredet hat?
Vielleicht fand sogar Ausgrenzung statt?
Dann müsste ich von morgens bis abends auf meinem Kissen hocken und Liebe schicken.
Funktioniert nicht, oder?
In welchen Bereichen lehne ich mich selber noch ab?
Kommt dir das irgendwie bekannt vor?
Doch wir können lernen, unser Herz als Quelle unserer Intuition und unserer Gefühle zu aktivieren.
Vor kurzem habe ich mich mal wieder viel zu lange mit den Medien beschäftigt.
Der Krieg zwischen Russland und die Ukraine eskaliert und mein Versuch, mich neutral zu informieren, klappt ja auch ganz gut.
Kurz bevor ich meinen PC ausschalten wollte, stieß ich auf das Lied von Reinhard May:
"Nein, meine Söhne geb ich nicht."
Doch diesmal hat mich dieses Lied total umgehauen.
Mir wurde schlagartig klar, dass ich einen Sohn habe, der im schlimmsten Fall seinen Kopf für Machtmenschen und deren Lügen hergeben muss.
Jedenfalls erzählte mir mein Kopfgehirn diese Geschichte.
Ich wollte mich mit einem Schlückchen Wein und einem netten Filmchen ablenken.
Hat früher super geklappt und die Versuchung war groß, es nochmal zu probieren.
Doch ich entschied micht dagegen, teilte mich und meine Ängste erstmal meinem wunderbaren Partner mit. Das half mir, weil er mir einfach nur zuhörte und ich beim Erzählen schon mal einiges sortieren konnte.
Dann zog ich mich aber wieder zurück und fing an zu spüren.
Ich bekam wenig Luft und ich hätte in diesem Moment alles getan, um meinen Sohn zu schützen.
Meine Hand ruhte auf meinem Herz. Das gab mir Kraft und Halt. Ich spürte meinen Atem.
"Ah, so fühlt es sich an, wenn ich Angst um meinen Sohn habe. " oder "Die Wut macht meinen Körper zu einem richtigen Energie-Feuerball. Ich habe gerade den Impuls, alles zerschlagen zu wollen." oder " Ihr könnt mich alle mal. Meine Schultern schmerzen, meine Arme fühlen sich kraftlos an."....
Während ein Teil in mir noch rebellierte, lächelte mir ein anderer Teil schon entgegen. Er kennt mich schon und weiß, dass es gleich viel ruhiger in mir wird. Er wartet einfach ab, bis ich fertig bin mit fühlen.
Mein Atem wurde ruhiger, tiefer. Ich habe mich entschlossen, meinem Herzen eine Chance zu geben und reiste in meinen Herzraum. Hier fühle ich mich daheim. Hier bin ich frei, friedvoll, entspannt.
Unsere Herzensqualitäten sind mit unseren positiven Gefühlen, Emotionen
und einer tiefen Weisheit verbunden:
Dazu gehören: Freude, Wertschätzung, Fürsorge, Liebe, Mitgefühl und Geduld..
Du kannst dir sicherlich vorstellen, was für eine kraftvolle und friedvolle Qualität es hat, wenn wir viel öfters in unser Herz reinspüren, ja sogar auf unser Herz hören, statt unser logisches und lineares Denkmuster vom Kopfgehirn mehr als nötig zu nutzen.
So nutzte mein Herz seine Qualitäten und ich wurde ruhiger und entspannter. Ich stellte mir innerlich vor, wie ich meine Wut und meine Angst vom Kopf in das Herz transportierte um es dort in Liebe umzuwandeln. Ich stellte es mir solange vor, bis ich es auch richtig in meinem Herzen spüren konnte.
Es wurde in meinem Brustbereich warm, es kribbelte, ich wurde weicher, offener und friedlicher.
Danach spürte ich richtig, wie mein Herzraum aufmachte, die Liebe und den inneren Frieden durch meinen ganzen Körper strömen ließ. Mit Hilfe meiner Blutbahnen, kamen sie in jeder Zelle und in jedem Organ an.
Es fühlte sich richtig friedlich an. Aus diesem Frieden heraus konnte ich mich öffnen und meine tiefen Gefühle über meinen Körper ins Außen senden. Mein ganzer Körper hüllte sich mit der Liebens- und FriedensEnergie ein. Es war, als wenn meine Seele nach Hause gekommen wäre.
Und dann habe ich mir eines meiner Kraftlieder angehört, getanzt und gelacht. Ich war wieder in meinem Herzen, in meiner Liebe und in meinem Frieden angekommen.
Mir wurde klar, dass nichts, was ich in meiner Kopfgeschichte erzählt habe, in diesem Moment wahr ist.
Und jetzt kommt was ganz Cooles:
Stell dir mal vor, du bist im Frieden und in der Freude mit dir, und deine Herzensenergie umhüllt deinen inneren, aber auch deinen äußeren Körper ein.
Dazu möchte ich meine Atemübung mit dir teilen.
Atme ein- und atme aus.
Mit jedem Atemzug lässt du dich immer weiter von deinem Kopf in dein Herz sinken.
Du möchtest Frieden? Dann stelle dir beim einatmen vor, wie du Frieden in dir aufnimmst.
Vielleicht wünschst du dir eine bessere Kommunikation oder Gesundheit?
Was machst du, wenn du in Stressmomenten die Herzatmung anwenden willst?
Angst? Stress? Ärger?
Aber irgendwann kochen sie über oder es explodiert wie bei einem Schnellkochtopf.
Das kannst du dir sparen.
Du fühlst Angst in dir?
Atme. Etwas in dir wurde getriggert. Und es geht jetzt darum, dieses alte Muster mit Hilfe deines Herzatmens aufzulösen.
Hier möchte ich dir noch eines meiner Lieblingslieder teilen:
Es passt so schön zu unserem heutigen Thema.
Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren der Übungen und beim Hören des Liedes.
Du wirst merken, wie schnell dein Herz liebevolle Gedanken in die Welt bringt.
Das ist oft der Teil, der dich daran hindert, dein Leben aus dem Herzen heraus bewusst zu leben.
